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Descomplique sua semana: como decidir o que realmente precisa acontecer

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Tem semanas em que tudo parece que precisa ser resolvido ao mesmo tempo, não é verdade? São compromissos no trabalho, demandas da casa, tarefas pessoais e para quem também é mãe ou pai, essa lista só aumenta. Por isso, antes de organizar a agenda, vale fazer um movimento diferente: parar um pouquinho, refletir sobre o que realmente precisa acontecer nesta semana e não pode ser reprogramado? Porque se tudo é urgente e prioridade, tem algo errado aí. A proposta é encontrar clareza para fazer escolhas possíveis. 1. Esvazie um pouco sua cabeça.  Pegue um papel e uma caneta ou use um bloco de notas do seu celular ou computador. Liste tudo que está pendente. Não tente organizar enquanto escreve, apenas registre. Ex: Marcar uma consulta médica, entregar um relatório, atender o cliente x, fazer uma ligação e etc... Aqui já vai diminuir a sensação de estar esquecendo algo ao longo da semana. 2. Separe por áreas da vida. Em cada item, classificar: casa, trabalho, filhos, saúde, curso, financ...
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ISO9001:2026 publicada! O que uma empresa deve fazer agora?

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A publicação da ISO9001:2026 marca o início de um novo ciclo para que as organizações em todo o mundo que utilizam essa norma como referência na gestão. Mas, diante desta nova versão não aconselho "correr" para alterar documentos, criar outros... O primeiro passo a ser dado é entender o que mudou nesta versão 2026 em relação a versão 2015 e só depois, avaliar o impacto dessas mudanças no seu Sistema de Gestão . Por onde começar? 1. Leia a norma e identifique os requisitos novos e aqueles alterados ou que recebem maior ênfase. Aqui, é importante diferenciar uma mudança efetiva de uma alteração na redação ou estrutura, ok?  2. Compare cada requisito da versão 2026 com o seu Sistema de Gestão. Use o manual dele, caso a empresa o tenha, como seu guia. O que já atendemos? O que precisa ser ajustado? O que não atendemos (não existe)? Pode usar legendas como: Atende, Não Atende e Atende Parcialmente. Lembrando que o Atende Parcialmente é uma Não Conformidade, só está classificado de...
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O que o comportamento do seu filho está tentando comunicar?

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Alguns comportamentos de um filho nos tiram do eixo. Uma birra, um grito, uma recusa, uma agressividade, aquela dificuldade de cooperar justamente quando estamos cansados...Em alguns momentos, tudo o que queremos é que aquele comportamento pare. E, diante dele,  a primeira pergunta que costuma ser: "O que eu faço para isso parar?" Mas, talvez exista uma pergunta anterior que deveríamos nos fazer: "O que está acontecendo aqui?" Antes de pensar como agir diante de um comportamento desafiador, precisamos tentar compreender o que ele está expressando, comunicando. O comportamento não acontece isoladamente. Quando interagimos com o mundo, nossas respostas são influenciadas pelo que estamos vivendo, sentindo e pelas circunstâncias ao nosso redor. Com as crianças também é assim. Uma mudança na rotina, cansaço, frustração, fome, excesso de estímulos, dificuldade para lidar com uma situação ou uma necessidade não atendida podem fazer parte do contexto de um comportamento. Is...
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Educação parental: informação, reflexão e prática

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Muitas informações chegam até nós  quando nos tornamos mães e pais. São l ivros, vídeos, cursos, redes sociais, conversas com outras famílias... São muitas possibilidades e, justamente por isso, nem sempre é fácil compreender o que realmente faz sentido para a nossa realidade, quanto mais praticar. Mas, afinal, o que é educação parental? De forma simples, podemos entendê-la como um processo de aprendizagem sobre a própria parentalidade: compreender melhor o papel que exercemos enquanto adultos responsáveis por uma criança, refletir sobre nossas escolhas e encontrar formas possíveis de conduzir os desafios do cotidiano, pois eles fazem parte da vida. Não se trata de encontrar uma maneira perfeita de educar. Até porque cada família tem uma história, uma rotina, recursos, valores e desafios diferentes. Isso que chamo de contexto. Conhecer diferentes abordagens educacionais pode ampliar o nosso olhar. Mas, o conhecimento só começa a produzir mudanças quando conseguimos relacioná-lo com...
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Interesse ou comprometimento: o que faz uma mudança acontecer?

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  Muitas vezes sabemos o que gostaríamos de mudar. Queremos uma rotina mais organizada, melhorar a relação com os filhos, cuidar mais de nós mesmas, administrar melhor o tempo ou simplesmente viver alguns dias com mais tranquilidade. Buscamos informações, lemos, assistimos a vídeos, salvamos conteúdos e pensamos: "É isso que eu preciso fazer". Mas, existe uma diferença importante entre se interessar por uma mudança e se comprometer com ela. Estar interessada é querer saber mais, se identificar com uma ideia e imaginar como seria se aquilo fizesse parte da nossa vida. O comprometimento começa quando essa informação passa a fazer parte das nossas escolhas. Isso não significa fazer tudo perfeitamente. Significa experimentar. Observar o que acontece. Perceber o que funciona e o que não funciona. Fazer ajustes. E, quando necessário, recomeçar. Por que a nossa realidade também muda. Um dia temos mais tempo. Em outro, menos. Algumas estratégias funcionam em um determinado momento e ...
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